Missa inte mitt arkiv med hundratals inlägg om träning och hälsa – helt gratis!
cforms contact form by delicious:days
Den enskilt vanligaste metoden för att mäta övervikt världen över är att använda sig av ett klassiskt BMI test. Med jämna mellanrum försöker Aftonbladet locka läsare genom att prata om BMI-bluffen men vad man inte nämner är att bakom dessa artiklarna står Center of Consumer Freedom med bland annat Coca Cola i spetsen. Är du förvånad över att världens största läsk-tillverkare vill att vi ska förtränga hälsan med argumentet att BMI är en bluff?
Inte sällan är argumenten att muskler väger mer än fett. Det är en helt korrekt observation och fullt giltig eftersom vi alla spenderar åtskilliga timmar på gymmet varje dag? Naturligtvis inte. BMI är framplockat för medelsvensken och har tagit i beräkning den mängd muskler man vanligtvis har. Om du sedan lägger på dig ytterligare något kilo muskler så är skillnaden inte så stor. Om du istället visar dig vara Magnus Samuelsson så är det korrekt att BMI inte är optimalt men med stor sannolikhet så kan du inte mäta dig med honom.
Därmed fastställer vi att BMI ger en god fingervisning för medelsvensken.
Vad är BMI?
BMI står för Body Mass Index (kroppsmasseindex) och är ett mått som används för att se relationen mellan längd och vikt. Redan före Kristus insåg man att övervikt korrelerade med hjärt- & kärlsjukdomar och i början på 1900-talet togs BMI i bruk av försäkringsbolag för att kunna förutse en tidig död.
Formel för BMI = vikt (kg) / (längd (m) * längd (m))
Idag används BMI framgångsrikt som ett mått på hur övervikt ökar bland världens befolkningen. Statistik framtagen av World Health Organization uppskattar att 1.5 miljarder människor var överviktiga 2008.
BMI GRÄNSER
| Undervikt | < 18.5 |
| Normalvikt | 18.5 - 24.9 |
| Övervikt | 25 - 29.9 |
| Fetma | 30 - 39.9 |
| Sjuklig fetma | > 40 |
Glöm inte bort att diagrammet gäller för personer över 18 år. Har du några frågor eller vill lägga till något så får du gärna lämna en kommentar.
Är du ny och vill ha hjälp med att gå ner i vikt? Dagligen får jag i stort sett samma frågor och har därför sammanställt en lista med information som är absolut nödvändig för att du ska lyckas gå ner i vikt. Besök min nybörjarhörna och passa gärna på att läsa min historia om hur jag gick ner i vikt.
Jag personligen tycker att detta med BMI är en riktigt bra idé. Själv ligger jag i ”intervallet” sjuklig fetma, och har så gjort i flera år. Men den trenden ska brytas nu… några kilon kvar – sen är jag ”bara” fet. Sen ska jag fortsätta neråt ;)
MEN… det jag blir arg på när det gäller BMI… det är hur en skolsköterska har mage att ringa hem till oss för att tala om att makens son (det är alltså hans son sen ett tidigare förhållande) har ett BMI som säger att han är överviktig, på gränsen till fet.
För det första är grabben drygt 130cm lång och väger ca 28kg (sist vi vägde honom, det är några veckor sedan nu). När han drar upp tröjan ser man revbenen på honom! Han har alltid varit smal, och har tidigare bara petat i maten man gett honom, varför jag några veckor innan detta samtal besökte vårdcentralen med honom för att få veta om han hade svårt att äta av medicinska skäl. Där hittades dock inga ”fel” så det skulle nog ge med sig…
För det andra så är han enbart 8 år, nyss fyllda dessutom vilket innebär att han var SJU år då jag fick samtalet.
Sju år gammal och skolsköterskan snackar om BMI!? Jag har alltid hört att detta enbart gäller vuxna personer – och så har ju även du skrivit ovan. När jag ifrågasatte henne ang. hennes kunskap då hon använde BMI på ett barn så skrattade hon bara och sa att jag skulle inse att detta även gällde barn…
Men ja.. det är ju inte konstigt att världen idag ser ut som den gör egentligen… :/