Author Archives: Stefan

Tidigare har jag nämnt hur vatten och kalorifri läsk kan ge viktminskning utan krångel. Idag tänkte jag fortsätta på ämnet och diskutera en av dessa otaliga artiklar som hävdar att kalorifri läsk resulterar i viktuppgång.

Dagens exempel kommer från Gulfnews.com där fallet med 33-åriga Geordie lyfts fram som ett bevis på att Cola Light resulterar i viktökning. Enligt läkaren Isabella Tausz så kom Geordie in till mottagningen och klagade över att hon inte kunde gå ner i vikt. När Dr Tausz gick igenom hennes matvanor så kom det fram att hon drack 8-10…

» Läs artikeln: Orsakar kalorifri läsk viktuppgång?

Grattis till alla som deltog i månadens Runkeeper tävling!

Ännu en tävlingsmånad är till ända och vi slog alla tiders rekord med 23 deltagare som tillsammans avverkade över 855 km – otroligt kul. Tack vare premiären av Biggest Loser Sverige så har bloggen fått en hel del nya prenumeranter så det är väl inte mer än rätt att jag kortfattat går igenom vad Runkeeper-tävlingen är.

Studier har visat att där finns en mängd anledningar till att träna men ofta är det tyvärr så att motivationen…

» Läs artikeln: Resultatet av Runkeeper-tävlingen januari 2012

Dagligen får jag frågor om vilken träning bränner mest kalorier, bör jag äta innan eller efter morgonpromenaden och den nyligen uppblossade diskussionen om exakt hur många procent kolhydrater man bör äta om dagen.

I see too many people putting too much energy looking under the microscope, when they just need to look at their plate. - Steve Pfiester

Det är egentligen inte särskilt komplicerat men vi människor har en fantastisk förmåga att vända på varje sten för att sedan inte se skogen för alla träd.

Läs igenom mitt inlägg om hur…

» Läs artikeln: Sluta överkomplicera din viktminskning